仕事なんてしてる暇はありませんっ!!

ミドルステップ＠五反田

とけた — 2009-11-14T00:14:32+09:00

今日の２本目はミドルステップ＠五反田by斉藤(友)IRです。このクラスは先週は休館日、先々週は代行ということで、３週間ぶりの開催です。前回はかなり前ですね。前回がどんな内容だったかｻｯﾊﾟﾘ覚えていません。にもかかわらず、久しぶり感が全くしないのは、やはり三茶に出ていたからでしょうか？

さて、そんなことで久しぶりの五反田ミドルステップになるのですが、皆さん楽しみに待ってなかったのでしょうか？多くの人が集まるかと思いきや、今日は僕が出るようになって一番参加者が少ないかもって感じでした。なんと台は１０台くらい余ってました。９月まではトモキさんのミドルと言えばこの五反田だけでしたが、１０月から三茶・新宿とそれぞれ難易度の差こそあれ、３つになったため、希少性が薄れたからでしょうか？ま、何はともあれ、広々スペースで出来るのは嬉しいことです
で、今日の構成ですが、最初から最後までの通しで、最後のカウント合わせを含めて、全部で５６カウントだと思われます。

出だし、タン・タタでリバース→カール→さらに捻ってランジ→クルクル→バウンス→払って→スライド→ニーリバースから。今日のメインコリオです。バウンスで回りこんで、その勢いで払いながら回ってスライド。回ってスライドってのが、なかなか出来なかった　勢いと度胸が不足していたのかも　ステップはエアロと違って、たくさんの経験の他に、ほんのちょっとの勇気も必要です。

続くコリオはビハインド→シャッセ→フロアにタッチ→払ってリバース→もう一つ払って曲げてのリバース→ビハインドタタ。今日はやけに切り返す動きが多い気がします。

前半に時間を取られすぎたのか、後半はすごくかんたん目。普通のミドルステップレベル。今日は１週目だからとのことです。

通しは全部で４周くらい。今日はコリオが比較的簡単なせいもあって、とりあえずは出来たんだけど、なんか気持ち良さにかけた気が・・・　昼のMAXもそうだったけど、このクラスでも体が重くって、全然気持ち良く動けない。気持ち良いどころか、動くのが辛かった　汗はタップリ出るんだけど、これは体調が悪いからだろうか？とりあえず、次にTIPに行けるのがいつかは分からないけど、それまでゆっくり休養しよう

アドバンスエアロMAX＠渋谷

とけた — 2009-11-13T17:37:08+09:00

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by吉岡IRに参加してきました。今日はトモキさんのブログに度々登場する某若手イケメンインストラクターさんがいらしてました。トモキさんのクラスでは、このインストラクターさんの近くで踊ることが多く、とりあえず顔見知りって感じなのですが、この方はロッカーとかですれ違うとちゃんと挨拶してくれるのです。感じの良い青年です。僕なんて、長いことエアロしてるから、顔見知りはたくさんいるけど、いちいち挨拶しませんもん。
でも、挨拶ってのは簡単な様で難しいですよね。どれくらいの関係から挨拶したら良いのか分かりません。ただ、挨拶ってお互いの距離を縮めます。まずは挨拶　昔の人はよく言ったものです。今日は初めて、その若手イケメンインストラクターさんとお話させていただきました。インストラクター業がんばって下さいね。

では、今日のMAX。今日の参加者は６０人くらい。あいかわらず平日の昼間とは思えないです。構成はいつも通り２ブロックで、１ブロック４８カウント。１ブロック目が２週目で、２ブロック目が４週目です。

１ブロック目、個人的には初見の振り。踏んでキック→チャチャ→タッチ→シャッフル→マンボ→フリーズ→シャッフル→マンボから。これに簡単な手振りが付く。これは簡単。続けてクルクル→マンボ→ボールチェンジ→マンボ→引いて→ピョン→ピボットターン。引いて→ピョン　見慣れぬ動きです。僕の体は、引いたらチョキするように出来ているようです。手こずりました

２ブロック目、個人的には３回目の振り。かかと→アップ→引いて→チョキ→踏んでタッチ→踏んでキックに三角形の手振り。３度もやってれば、余裕です・・・と言いたいところですが、最初の４～５回くらいは手こずりました　いつまでたっても自分はヘッポコです。その後もちょくちょくミスる。調子悪いなぁ

通しは２周やって一度休憩。そして再度盛り上げてさらに２周。今日はなんか調子悪かったなぁ。体が思うように動きませんでした　外は寒いってのに、汗がたくさん出てバテてしまったようです。ヨッシーのクラスは室温が高いですよね。空調をあまり効かせてないようです。汗をたくさんかかせるための吉岡マジックです。汗をたくさんかくと、運動した気分になって気持ち良いんだけど、体調によってはバテてしまいます。もうちょっと涼しくしてくれると、気持ち良く動けると思うんだけどなぁ

ミドルステップ＠三軒茶屋

とけた — 2009-11-12T00:00:57+09:00

今日は先週に引き続きミドルステップ＠三軒茶屋by,斉藤(友)IRに参加してきました。整理券を取ってから、一度家に戻りなんやかんやしていたら、けっこうギリギリな時間になってしまいました。
雨の中を足早に駅へ向かい、何とか乗りたい電車の時間前に着くことが出来ました。ホームに着くと、まずは急行電車が通過。この後、隣の駅で急行の通過待ちをした各停の電車が続いてすぐ来るはずです。しかし電車は来ずに、代わりにアナウンスが。次の電車は只今用賀駅を出ました　ナヌ、それじゃさっきの急行はどこで各停を抜いたんじゃ　結局電車は５分遅れでやってきて、三茶には超ギリギリで着きました。
次の電車が遅れてんなら、急行を停めてくれても良いじゃないか　急行が遅れてると各停はいつまでも急行が来るのを待ってるくせに。
ホント東急はクソ電車です。まずは急行ありき。各停の駅利用者より急行の乗客優先です。大体線路が少ないくせに、急行走らせ過ぎなんだよね。しかも急行って言っても、えらく停まる駅多いし、各停が待っててくれないと、追いつかない急行です。東横線もそうですよね。急行と特急に差が感じられない。東急は利用者の利便性より、第三者にアピールできる数値の方を大切にするようです。ホントクソ電車だ

愚痴が長くなりすぎました。常々急行には嫌な思いをさせられてるもので・・・　それでは今日のミドルステップのこと。今日も台は数台余ってました。そして、参加者のほとんどが女性です。ほぼ同じ時間に始まる五反田に比べても女性の比率が高いです。何でですかね？構成は最初から最後までの通しで、全部で６４カウントと思われます。今日は３週目との事。皆さん驚いてたので、今回から３週周期になったようです。

出だし、ボックス→チャチャ→カール→クルクル→着いて→払って→向こうへスライド→ニーオーバー→着いて→ペンデュラムから。先週と一緒です。先週はペンデュラムで回れなかったけど、今日は２回目で余裕があったので、回りました。回ってみれば、なんてことない。けっこう余裕で回れました

中盤までは先週と同じ。終盤がだいぶ変わる。ストンプオーバー→戻して→タタストラドル→スピンターン→ランジと、まずは小変化。先週は確か着いて→払って→曲げてクルクルみたいな感じだったかな？正直、先週の動きの方が気持ち良い　続くコンビネーションは、先週とは全く別物。スパイダー→前回り→着いて→タタで前回り→着いてニーオーバー→スライド→乗って→下りて→ボックス→ビハインドで終了となる。タタ前回りの所がイマイチ良く分からなかったけど、まぁ、何とかなったかな　でも、先週の方が派手でカッコ良かった気がします。

通しは、まずリードチェンジで一度ブレイクを挟んで１周。その後電気を落としてお休みなしの連続３周。やっぱり２回目だと違いますね。先週よりずっと気持ち良く踏めました　ところどころ、コリオの失念でつまづく所もあったけど、９割くらいは踏めたと思う。自分のことながら驚きです
最後にインストラクターによる公式コメント。三茶のミドルは３週周期でコリオを変えていくとのこと。１週目でも２週目でも３週目でも、教え方は変わらないけど、教える回数が減ってくそうです。１週目に出なくて２週目からでも大丈夫だそうですが、３週目だけ出るのはお勧めしませんだって。あなオソロシや～

アドバンスエアロMAX＠渋谷

とけた — 2009-11-11T01:00:24+09:00

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by斉藤(友)IRに参加してきました。久しぶりのエアロです。先週はステップ1本のみ、このところ、週１～２本くらいしか出てない気がします。すっかり一般的なTIP会員に成り下がってしまいました　前は週５だったのにね・・・。こんな風にして、だんだんエアロから遠ざかって引退していくのだろうか

と、出だしからシミジミしてしまいましたが、気分をアゲて今日のMAXのこと。先週は祝日だったため、２週ぶりの開催です。なんか前回はずっと過去だった気がしますが、１週しか空いてないんですよね。年末が近づくと、１年って過ぎるの速いねってのが常套句になりますが、もっとマクロな視点で見ると、速くないような気がします。僕だけでしょうか？無駄話が長くなりました。閑話休題、本題へ。

今日の参加者は６０人弱。今日も頼りになるあの方がいらっしゃってます。正直インストラクターさんより頼りになります。今日も参考にさせていただきます。構成はいつも通り３ブロックで、１ブロック３２カウント、全て新振りとのことです。

１ブロック目、マンボ→ボールチェンジ→ニーアップ→スライド→サイドランジ→アップ→クロス→サイドランジ→アップ→マンボから。当然手が付きます。手はウォーミングアップで練習した手。巻き巻き→出して→立てて→もう１つ立てて→内回し→ポン→横→クルクル→反対横→手を上げて→あら奥さん。久しぶりのせいか、それとも難しいからなのか、はたまた自分がヘタクソだからなのか、全く出来ない　手を意識するあまり、足がメチャクチャになってしまう　やれやれ。水飲み休憩時に自主練をする。

２ブロック目、前タッチ→フリーズ→横→シャッフル→内→外→トントンの足に、やっぱり手振り。手は前クロス→開いて→頭・腰→頭グルン→内→外→切る。３カウント目で引っ掛かる。頭の手の方に足も動いてしまう。こうなってしまうと、この後は修復不可能。やれやれ　水飲み休憩の時に落ち着いて自主練をする。

３ブロック目、ヒールジャック→シェイク→トントン→マンボに当然手振りから。手は横→三次元L→L→内回し→固定のニャンニャン→ッパ。こちらは、前の２ブロックに比べれば善戦。と言ってもかなり怪しい出来。最後はムネムネ→ワオと盛園さんを彷彿させる振り付け。左は右向きスタート。

通しは普通に５周くらい。組み立て段階では全く出来なかったものの、自主練の効果があったのか、それっぽくは動けるようになった　あくまで、それっぽくですが・・・
最初はどうなることになるかと思ったけど、とりあえず通しの時には楽しいって思えるくらいに動けるようになって良かった　エアロは慣れって言うけど、慣れるには継続が必要ですね。来週も出たいけど、出れるかどうか微妙　う～ん、どんどん遠ざかって行く

ミドルステップ＠三軒茶屋

とけた — 2009-11-05T00:35:02+09:00

今日はミドルステップ＠三軒茶屋by斉藤(友)IRに参加してきました。今日は４日で渋谷が休館日です。なので、渋谷と三茶で迷う必要がありません。大手を振って三茶へ行ける。なぜかこんなことが嬉しい　嬉しいと思える基準が下がってるのかも
そんなことはさておき、今日は一日中バイクに乗ってたので、肩が凝ってしまった　僕のバイクはハンドルが上の方にある、見た目重視、乗り心地度外視の、トランスポーターとしては本末転倒な代物なので、乗ってると非常に疲れるのです　よくガソリンスタンドのおじちゃんや、高速道路の料金所のおじちゃんに、乗ってて疲れない？って聞かれますが、もちろん疲れますとも。でも良いんです。格言があります。ノーペイン、ノーゲイン

無駄話でした。では、本題へ。今日は５時半頃整理券を取りにいきました。貰った整理券は約２０番。皆さん早いですね。だけど、始まってみると台は４台ほど余ってました。五反田もそうだけど、出足の割りに伸びが悪いですよね。きっと皆さん、インストラクターさんの足元が見える位置を取りたいんでしょうね。僕は足元は見えなくても良いから、誰にも見られない位置が好きですけど・・・　構成は、最初から最後までの通しで、全部で多分６４カウントです。

前半、ボックス→チャチャで回って→カール→１・２で回って→ランジ→払って→スライド→ニーオーバー→ペンデュラムから。このパートは私だけ変わりますのオンパレードで、僕は台の上で( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ　１回目の休憩まで、全く理解不能でした。その後は隣の人のをカンニングして何とかクリア。でも、最終形はペンデュラムでも回るみたいだけど、そこまでは出来ませんでした　

後半、回り込んでシャッセ→台で一歩→ランジ→キック→スライド→ツイスト→１・２で回って→さらにチャチャで反転→着いてチャチャ→乗って→払って→タタストラドルから。乗って→払ってで回るのが最終形だけど、ここも回れませんでした　体を回す前に、頭が回らない　終盤はストンプオーバー→戻して→タタストラドル→踏んで→オーバー→払って→曲げてで回転のよく出てくるパターン。最後の最後で、やっと一息つけた

通しは全部で４周くらい。通しになると、前半のカール→クルクルのクルクルがなくなり、後半のビハインドがタタビハインドに変わって、最後はビハインドで終わるようになる。カウント合わせだったみたいだけど、こうしないと、リードチェンジしないのだろうか？あまり、最後の最後で変えて欲しくはないのですが・・・
それにしても三茶のミドルは難しいね。今日も付いて行くのが精一杯でした。オカズなんて、とても入れられる余裕がありません　でも、これで良いんです。格言があります。ノーペイン、ノーゲイン

ツーリング　４　奥多摩

とけた — 2009-11-04T18:41:30+09:00

今日は奥多摩方面へツーリングに行ってきました。昨日・一昨日と寒かったから、行くのを躊躇しましたが、今日は暖かくなるとのことなので、紅葉を見にチョチョチョイと行ってきました。

早起きは出来ないので、ゆっくり起きて１０時半ごろ出発　多摩川を遡上し、調布インターから中央道、八王子で降りてR１６→R４１１→五日市街道→武蔵五日市駅を左折し檜原街道→多摩周遊道路で最初の休憩地都民の森へ。多摩周遊道路にはバイクがいっぱいいましたが、みんなスーパースポーツ系です。ハーレーはいませんでした。ハーレーで峠を走るのは、あまり気持ち良くないですよね。

都民の森の気温は午後１時だというのに１２℃。寒いです。とっとと下山です。続いて月夜見第一駐車場へ。ここから奥多摩湖が望めます。もっと紅葉してるかと思ったけど、それ程でもないですね。でも、天気も良くて、絶景を楽しめました。

続く目的地は、お昼ご飯。おいしいと評判ののんきやで醤油ラーメンを食しました。手打ち麺という事で、平べったい縮れ麺。昔ながらの醤油ラーメンですが、評判ほど美味くない。至って普通の醤油ラーメンでした。近所のラーメン屋の方が美味しいです。

帰路は、このまま奥多摩湖半を走って、ダムにも寄らず八王子インターへ。高井戸で降りて４時ごろ帰宅。走行距離約１８０ｋｍ。消費ガソリン約１０ℓ。排出二酸化炭素量不明。環境破壊に手を貸してしまいました

ミドルステップ＠五反田

とけた — 2009-10-30T18:56:57+09:00

今日の2本目はミドルステップ＠五反田by木村IR(代行)の予定でした・・・。だけど、電車(田園都市線)が止まっちゃってて行けませんでした　田園都市線が止まると、もう、なす術がないんですよねぇ　貴重な代行だったのに～。これだったら水曜の新宿行けば良かった

アドバンスエアロMAX＠渋谷

とけた — 2009-10-30T17:22:58+09:00

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by吉岡IRに参加してきました。今は帰ってきて、テレビを見ながらこれを書いているのですが、今日は「ロングバケーション｣やってます。なんかフジテレビの２時～５時ってえらく豪華ですね。祝日のTIP渋谷みたいです。今はキムタクのドラマなんて見る気もしませんが、これやってた頃は、キムタクの出てるドラマってどれも面白かったですよね。僕もかなり影響受けて、ポールスミスのスーツ買ったり、フーラに行ったりしました。今じゃ、ポールスミスのスーツなんて高くて買えませんが・・・　なんか、ドラマ見てたら、若かった頃を思い出してしまいました

でも、歳はとりましたが、体力は当時よりあります。と言っても、最近は疲れが抜けなくなってきてますが　今日も水曜日の疲れが抜けきってない体で、渋谷へレッツラゴー
今日の参加者は５０～６０人くらい。気持ちいつもより少ない気がします。月末だからかな？構成はいつも通り２ブロック、１ブロック４８カウントです。

１ブロック目、４週目。トントン→ビハインドタッチ→ポニーステップ→キックから。さすがに４週続けてやると飽きてきます　早く２ブロック目に移らないかなぁ。

２ブロック目、２週目。かかと→アップ→引いてチョキ→踏んでタッチ→踏んでキックに手振りから。手は三角形に横→上→横と２周、最後は横→横と３－３－２のリズム。足と手のリズムは違うものの、手はかなり単純なので、全く苦にならない。この後は方向転換を織り交ぜた小気味の良いコリオ。最後は先週グレープバインだったところがホッピングに変更。

通しは２周やって休憩、その後３回ほど通す。１ブロック目の飽き気味な感じに対し、２ブロック目は２週目ということで、かなり気持ち良く動ける。やっぱり２週目が一番楽しいです　これからは、ちょっと計算して出ようかな。ま、計算するまでもなく、来週の金曜は出勤なのですが

アドバンスステップ＠渋谷

とけた — 2009-10-29T00:45:20+09:00

今日参加したのは、１０月最終週の水曜日ということで、アドバンスステップ＠渋谷by天木IRです。今日は休みだったので、昼にハタヨガを受けて、その後は家でテレビを見てました。昼のテレビって夜より面白いですね。今日は「白い巨塔｣と「古畑任三郎」の再放送を見ました。どちらも一度見てますが、良いドラマは何度見ても面白い　特に「白い巨塔｣は、かなり引き込まれます。続きが見たい　録画しようかな。でもこれ、全部で２０話くらいあるんだよね。先が長いなぁ

では、今日のアドバンスステップのこと。今日は三茶の御大がお休みということで、三茶組みの方もチラホラ。初回以来の満台となりました。でも、先月も裏の三茶の御大はお休みだったけど、満台じゃなかったんだよね。９月は半期の締めだから、皆さん忙しかったのかな？構成は最初から最後までの通しで、全部で８０カウント。２ブロック半のボリュームです。

１つ目のパート。フリーズ→タタで回って→ストンプオーバー→戻してタタストラドル→踏んで→払って反転→タッチ→スピンターン→タタで回って→ストンプオーバー→クルクルビハインドから。これは気持ち良い　スピード感溢れる超クルクル系コリオ。

２つ目のパート。ニーオーバー→スライド→回りながらシャッフル×２→３カウントリバースターン→バウンス→タタ→３カウント前回りから。狭い台の上でも、手加減なしに回らせます。後半はシャッセ→ピボットターン→スピンターン→着いて→払って→曲げて→キック→カール。出来る人は、払って→曲げてのところも回転。僕はムリです　確実に台から落ちます。ここは無理せず、原型のままでコリオを繋げることを優先しました。

３つ目のパート。ビハインド→ボールチェンジで回って→ランジ→反転してタタストラドル→クルクル→バッククロスでお終い。

通しは、まず、リードチェンジごとにブレイクを入れて２周くらい。その後休憩を挟み、連続で５周ぶっ通し　通しになると、１つ目のパートの払って→タッチがどうしても出てこず、一番気持ち良く回れるところが、台無しになってしまいました　それともう一ヶ所、２つ目のパートの後半、シャッセのところ。出す足が反対になってしまう　１拍おいてからシャッセしなくてはいけないみたいだけど、普通反対足でシャッセしちゃうと思うんだけどなぁ。他にも同じように反対足でシャッセしてる人いたし・・・。ま、これでも１カウントずれるだけで、出来ないことはないんだけどね。
けっきょく、引っ掛かったのはこの２ヶ所くらいで、後は何とかなりました。天木さんのステップは、それ程複雑じゃないからそんなに難しくはないんだけど、とにかく台の上でクルクル回るから、落っこちそうで怖い　でもスピード感があって、スポーツカーを操ってるような感じで、すごく楽しめます　“峠を攻めてる”そんな感じです。僕は一度も峠を攻めたことは無いのですが・・・　それにしても、今日も疲れたなぁ

アドバンスエアロMAX＠渋谷

とけた — 2009-10-28T01:01:28+09:00

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by斉藤(友)IRに参加してきました。ほとんどの皆さんは、まだ週が始まったばっかりだと思いますが、僕にとっては今日が週末です。ふぅ～、今週も良く働いたな
今の会社に変わってから、仕事帰りに参加できるクラスがこのクラスだけになってしまいました（ま、出ようと思えば、何かしらには出れるのですが・・・）。と言うことで、週に１度の待ちに待ったこのクラス。週に１度しかないのに、先週は休館日でお休みでした。そしてなんと、来週は祝日でまたまたお休みです。週に１度のお楽しみなのに

冒頭から、締めのような文面になってしまいましたが、ここからが本題です。今日の参加者は５０人ほど。今日は火曜日なのに、珍しくあの方がいらしてるので、ガン見して参考にさせていただくことにしよう　構成はいつも通り、３ブロックで１ブロック３２カウントです。　

１ブロック目、フロントクロス→ビハインドボールチェンジ→後ろタッチ→トントンにウォーミングアップで練習した手振りから。手は巻き巻き→片手前→スペシウム光線→ブリッジ→小開→開→→頭→クルクル→ポーズのダンス的要素が全く見受けられない超クラシカルな手振り。糸巻き巻きなんて久しぶりにやりました。先月のダイナ以来、こういうクラシカルな振りが増えた気がします。でもこういう振りって、スタジオの外から、エアロのことをまったく知らない人が見たら、すごくカッコ悪いんだろうなぁ

２ブロック目、マンボ→ボールチェンジ→ニーアップ→前に着いてツイスト→クルクルに軽い手振りから。これは簡単。で、続くコリオがメインパート。組み立てはこちらのコリオから作り始める。前に向かってステップタッチ→ビハインド→トントン→ピボットターン→ニーアップ→かかと→かかと→マンボに手振り。手はそれ程複雑じゃないけど、冒頭からここまでずっと付いている。長い・・・

３ブロック目、ランジ→アップ→ペンデュラム→アップ→チョキチョキ→マンボに手振りから。１拍目の手、片手は上、もう一方は前なんだけど、どっちを前に出すか悩む　で、２～４カウント目までは勢いで出来るけど、それ以降はかなり難しい　最後まで１回も出来ませんでした

通しは普通の順番で４周くらい。１・２ブロック目は、かろうじてどうにかなったけど、３ブロック目の手振りはどうしても出来ませんでした　あの方をガン見したんだけどなぁ。僕の運動神経と脳は連絡が上手くできてないようです。
最後はいつもよりご丁寧なクールダウン。う～ん、時間があるなら、もう１～２周やりたかった
そうそう、今日僕の隣にいた女性は、あまり見かけない人だったのですが、けっこう上手でした。土曜の池袋に出てるのかな？すごく気になります

仕事なんてしてる暇はありませんっ!!

ミドルステップ＠五反田

アドバンスエアロMAX＠渋谷

ミドルステップ＠三軒茶屋

アドバンスエアロMAX＠渋谷

ミドルステップ＠三軒茶屋

ツーリング ４ 奥多摩

ミドルステップ＠五反田

アドバンスエアロMAX＠渋谷

アドバンスステップ＠渋谷

アドバンスエアロMAX＠渋谷

ツーリング　４　奥多摩