アドバンスエアロMAX＠池袋

今日はアドバンスエアロMAX＠池袋by盛園IR(代行)に参加してきました。水曜日に山下さんがケガをされたということで、今日の新宿のMAXの代行が誰になるか、楽しみにしていたのですが、無事山下さんのケガも治ったようで代行は無し。と言うことで、久しぶりに盛園さんのMAXに行ってきました。このクラスの２つ前にミドルジョグがありますが、これを外から覗いてたら、なかなか面白そうな内容でした。回転至上主義的なコリオで、天木さんのコリオにハイインパクトの要素を足したような感じです。全く知らないインストラクターさんでしたが、機会があったら参加してみようかな

では、今日の盛園MAXのこと。今日の参加者は６０人ほど。思ってたよりは少ないけど、いかんせん池袋の狭いスタジオだと、これでも圧迫感を感じます。構成は３ブロック、１ブロック３２カウントです。

１ブロック目、ビープ→タタ→ビープ→タタ→クロス→ランジ→マンボから。出だしのところのリズムはタンタタ→タンタタと言うことなんだけど、どうしても２つ目のタンが出来ない　全然足が合わないのです　これは最後までダメでした。超久しぶりに足が出来ないコリオに出会いました　タイミングが取りづらいんですよね。

２ブロック目、カール×２→シャッフル→アップ→クロス→ランジ→チョキチョキから。これのウォーミングアップで練習した手振りが付く。手は、ウォーミングアップの練習の時にはこれなら余裕だななんて思わせるくらい簡単なものだったのに、足と合わせたら、全然出来ない　ショックです　難しい感じはしないんだけど・・・。通しの頃には、かろうじて右は出来るようになったけど、左は最後まで出来なかった。１ブロック目に続き、非常に煮え切らない

３ブロック目、サイドマンボ→フリーズ→マンボ→引いてトントン→踏みから。冒頭はお馴染みのムネムネ。この後は気持ち良く回れるクルクルコリオ。このブロックは、今日唯一ちゃんと出来たブロック

通しは普通に３～４周＋おまけの１周。とにかく盛り上がってて、スタジオ中が楽しい雰囲気で溢れてました。だけど、個人的には、出来ない部分が多すぎて、盛り上がりきれなかったのが非常に残念　最終的には５分以上オーバーして終了。

盛園さんのクラスには、たまにしか参加することが出来ないけど、本当に参加者を楽しませてくれるクラスだと思います。コリオがどうのとか、教え方がどうのとか、こういうことを言ってはいけません。クラスの雰囲気を感じれば良いのです。インストラクターさんの人柄によるところですね。その盛園さんですが、今日TIP池袋に来るのに迷子になったそうです。しかもメトロポリタン口から出て。どうしたら迷子になれるのでしょうね。これも人柄でしょうか？

ミドルステップ＠五反田

今日はミドルステップ＠五反田by斉藤(友)IRに参加してきました。今週からTIPでセールが始まりましたが、なんか、年々良いのが売られなくなってきた気がします　僕は貧乏人なので、セールが始まるのを心待ちにしていたのですが、あんまり気に入ったのがないので、オッシュマンズと小田急ハルクにて新しいウェアを購入いたしました。オッシュマンズは只今ポイント１０倍、さらにアリーナ製品は１０％OFF。一方ハルクはセール期間中ですので、どちらもお買い得になってます　TIPで良いのが見つからなかった人は、是非行ってみて下さい。そうそう、今日街を歩いていたら、超カッコイイTシャツを着ていた人がいました。そのTシャツにはNEVER WORKってプリントされてるんです。同じの欲しくなりました

それでは、本題へ。今日も満台　６時半くらいに店舗に着いたのですが、整理券は残り数枚。いつもより早いペースで捌けてたようです。構成はいつも通りの最初から最後までの通しで、全部で６４カウントの気がします。

出だし、ボールチェンジ→キック→引いてツイスト→前→後ろ→アップから。ボールチェンジで回っても良いとの許可を頂きましたが、ここは遠慮しときます　ボールチェンジで回ると、慌しくなるだけであんまり気持ち良くないんですよね、ヘタクソだから

中盤、シャッフル→アップ→マンボでも回っても良いとのお達し。ここはぜひとも回らせて頂きたかったのだけど、回り方が分かりませんでした　普通に考えれば、台の向こう側に行った時に、反転してニーオーバーで戻ってくれば良いんだろうけど、見てるとなんか違うような・・・。見本が速くて良く分かんなかったんですよね　他の人を真似ようと思っても、周りで回ってる人いないし　はるか彼方の人が回ってましたけど、遠すぎて分かりませんでした

終盤、踏み踏みしながら台の周りを回る動きが中心。特に難しい動きはないのだけど、と言うか、すべて基本の動きしかないんだけど、今日の中で一番動きにくかった　リズムが取りづらくアタフタ、アタフタしてしまう

通しは５周くらい。前半から中盤にかけてはそれなりに出来たけど、終盤はかなり強引にカウントを合わせることが多かった。今日の中で一番気持ち良く動けるところなのに　それと、結局最後までシャッフルでの回り方が分からずじまいだったのが、すごく心残り。天木アドバンスステップに向けて、このままで大丈夫だろうか？

ヤフオク出品：CPUクーラー＆キャップ

今回は２つ出品しました。

  １つ目はCPUクーラー、サイズの「SHURIKEN　リビジョンB」です。こちらは1,300円で落札していただきました。3,500円くらいで買ったものなので、割と高値で売れました。PCパーツは高値で売れます。

　２つ目はホリスターのキャップです。こちらの落札金額は100円　もっと高く売れるかと思ったけど、USEDのアパレル関係はなかなか値が付きません。ホリスターならもっと高く売れると思ったのに

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by天木IRに参加してきました。さっき小田さんのブログを見たら、今日五反田で急遽代行だったんですね。非常に気になるクラスですが、多分あらかじめ知っていても、天木さんのMAXに出たんだろうな。それは小田さん＜天木さんと言うわけではなく、じゃ小田さん＞天木さんなの？かと言うと、それも違っていて、どちらも甲乙付けがたい位楽しいクラスを提供されるインストラクターさんですが、僕のクラスの選択の重要な要素に、家に帰れる時間があるのです。渋谷MAXと五反田MAXじゃ、家に帰る時間が３０分くらいの差があるんですよね。まだ水曜日なので、１秒でも早く帰りたい　エアロは好きなのですが、かなり軟弱な理由でレッスンの選択をしています　ところで、その小田さんのブログで、急代行のお知らせの前の記事に「私はあえて“クラシカルエアロ推奨派”なので、手も運動・頭もしっかり使い、出来たら気持ちいいその達成感みたいなものも提供できたらと思います」との記述がありました。もうドンピシャです　そういう事言われると無性に出たくなります。山下さんはケガだそうなので、今週の日曜が気になります。今までの実績から推測すると、盛園さん、トモキさん、小田さんの代行が有力ですが、盛園さんは池袋で代行、トモキさんは再来週代行なので、期待できそうですね。

またまた長くなってしまいましたので、今日のMAXのことに移ります。手は付かなくても、これはこれで楽しいオリジナリティー溢れるレッスンです。今日の参加者は６０人程、いつもより少し多い感じです。構成は３ブロック、１ブロック３２カウントです。

１ブロック目、フリーズ→ニーアップ→マンボ→前回り→マンボ→ボールチェンジ→ボックスから。出だしでいきなりフリーズ　しかも続けて唐突にニーアップ　何ともおかしな出だしな気がするけど、通しでやれば気にならない。でも、やっぱり、出だしとしてはおかしい気が・・・

２ブロック目、Vステップ→引いてツイストターン→ランジアップ→トン→引いて→ニーリバースから。この後、マンボ→リバースターン→バッククロス→フリーズ→タタ→前回り。今日は１ブロック目でも、払ってフリーズ→タタ→前回りと同じようなのがあったぞ　左は後ろ向きスタート。

３ブロック目、ビハインド→クロスカントリー→ニーアップ→スライド→払って後ろに回して（天木さんはホップって言ってました)→タタ→クロスマーチ→マンボから。ついついクセで、クロスマーチの後、回ってしまいます　体に染み付いたクセです。でも、このクセって天木さんのものだと思うんですけど・・・。３ブロック目は、他にも非常に細かい足運びの連続でした。

通しは、普通の順番で２周位した後にカッティングハーフで４～５周くらい。カッティングハーフにすると右の３ブロック目から左の２ブロック目までが背面スタート。特に方向で苦労することはなかったけど、今日は割と似た感じの動きが多かったので、コリオ間違いで、だいぶ足が止まってしまいました　全体的には、いつもとはちょっと違う動きが多かったのに・・・。残念

お知らせです。来月からこのクラスは、最終週のみアドバンスステップになるそうです。もちろん整理券です。アドバンスか　ちょっと自信がないな。毎週やれれば、それなりに上達できると思うんだけど、月イチじゃ、あまり上達は見込めないな。でも、とりあえずがんばるか

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by斉藤(友)IRに参加してきました。全然関係ない話題ですが、今日メガネを１つ新調しました。僕はエアロをするときはコンタクトですが、普段はメガネを使用しており、そのメガネも常用してるのが４本、お蔵入りしてるのが４～５本と、かなりのメガネ持ちなのです。最近はZoffのような３プライスのお店が増えてきたので、メガネもだいぶ買いやすくなったのですが、僕はかなり視力が悪いので、薄型レンズを入れると、それなりの金額になります。しかし、今日買ったJIN'S GLOBAL STANDARDと言うお店は、薄型レンズにしても追加料金なしの驚きプライス　思わず衝動買いをしてしまいました　実は僕は１０年程前に桃太郎印のメガネ屋に勤めていたのですが、こんな店が出てきたら太刀打ちできないですね。辞めといて良かった

さて、メガネの話題は終わりにして今日のMAXの事。今日の参加者は５０人弱くらい。今日はだいぶ少ない感じがします。いつも来ているのに、今日来てない人が多かったようです。構成は３ブロック、１ブロック３２カウントです。

１ブロック目、先週の２ブロック目と同じ。V→V→引いてボールチェンジ→ビハインドに手振りから。簡単です　２回目ということもあるけど、もともと、それ程難しいコリオじゃないからね

２ブロック目、新振り。マンボ→ボールチェンジ→アップ→スライド→ツイスト→反転→ニーアップ→ツイスト→タタ→キックから。これにウォーミングアップで練習した手振り。これまた簡単　来週はこの後のアップ→チョキチョキにも手振りを付けるそうです。

３ブロック目、先週・先々週の３ブロック目と同じ、今日で３回目の振り付け。開→閉→チョキチョキ→開→チョキチョキ→アップに意地悪な手振り。３回目ながら、全然出来ない　まさか３回目があるとは思わなかったから、今回は全然イメトレとかもしてこなかったし　僕の場合、３カウント目が鬼門のようです。ここで足が前に出ると、それなりくらいには出来るんですけど・・・

通しは普通の順番で、正面スタート２周、右向きスタート２周、再度正面に戻って２周。今日は珍しく面替えがあったけど、面が替わったら、コリオまで分からなくなってしまった　景色が違うだけで、ここまでボロボロになるとは　恐るべし、面替え　来週は２ブロック目を残して、他は一新だそうです。手がいっぱい付くと良いな

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by吉岡IRに参加してきました。今日は午前中からすごい雨でした　もちろん、こんな天気の日は行くのが億劫になります　でも、そういう気持ちとは裏腹に、結局は足を運んでしまうのです。根っからのエアロ好きなのでしょうか？いえいえ、ただ単に、家にいてもすることがないから行くのです。根っからの暇人なのです

さてさて、こんな悪天候だから人も少ないだろうと思いきや、今日も８０人以上は入ってます。でもやっぱり、いつもよりは少し少ないかも　構成は２ブロック、１ブロック４８カウントです。

１ブロック目、２週目の振り付け。サイドマンボ→ビハインド→ビープ→踏ん張って捻って→マンボから。続けてシェイク→ビハインド。このビハインドのところで手がパクパク。先週はパクパクなんてしてなかった気がするけど・・・、マイナーチェンジかな？だけど、通しの頃にはすっかりパクパクなんて忘れてました

２ブロック目、４週目の振り付け。チョキチョキ→ニーボックス→内→外→アップ→ビハインドに手振りから。３回もやってるので、さすがに余裕で出来る　続くアクロスではヒューの大合唱　アクロスする度にヒューです。皆さんノリノリです。

通しは４～５周くらい。振りの方で悩むところはなかったけど、今日は湿度があって暑かったので、かなりﾊﾞﾃﾏｼﾀ　最後のニーアップでは、もうヘロヘロに　でも、雰囲気にノセられて何とか完遂。あ～、疲れた　来週は後半が変わります。

ミドルステップ＠五反田

今日はミドルステップ＠五反田by斉藤(友)IRに参加してきました。今朝テレビを見てたら、永井大が広末涼子のことを好きと告白（？）していました。なんと大胆な　と、思いましたが、よくよく考えると、本人に面と向かって告白する前に、それなりに好意があることを伝えといた方が、あとあとやりやすいんですよね。やばそうな雰囲気だったら、告白するの止められるし。広末涼子も、カメラを通してああ言われてしまえば、なかなか断りづらいような・・・、むしろ嬉しいか　永井大は、大胆な振りして、なかなか策士のようです。ちなみに僕も広末涼子好きなんですけど　このブログ見てくれてるかしら？

閑話休題、今日のミドルステップのこと。先週は満台に至りませんでしたが、今日は満台　それも多分、いつもより早く整理券がなくなったと思います。なぜなら、いつもと同じくらいの時間に行ったのに、整理券の番号がいつもより５番くらい遅かったから。しかし、満台ではありながら、台が１台余ってました。１台余計にあったみたいです。構成は最初から最後までの通しで、全部で６４カウントと思われますが、自信がありません

出だし、先週と同じ。V→V→引いて→払って反転→タタ→１・２で回って→ランジ→ジャンプから。で、この後台の上で回るんだけど、回る方向が先週とは逆らしい。全然覚えてないけど・・・。それより、こので出しのランジの足が、どうしても逆になってしまう　払った足をタッチしてタタなのかな？先週は出来たのに、今週は出来ません

中盤、チョキチョキ→ランジアップ→スライド→ニーリバースオーバー→マンボ。発展形はランジアップで回転。だけど、今日はとても回る余裕がなかった　

終盤、流れ重視のコンビネーション。主に台の周りを動く。

通しは４～５周くらい。今日は、組み立て段階では、もう今日はダメかもって言うくらい出来が悪かった。ただ、通しになると、何とか形になるくらいには出来た。ただ、出だしのところは最後まで出来ないままで、無理やり足を合わせる感じになってしまった　おかげで爽快感はいまひとつ　何となくストレスがたまってしまった

自作PC、その後・・・

PCを自作して４ヶ月、季節は冬から夏になり、内部の状況がだいぶ変わりました。使ってる間に、色々欠点が見えてくるものですね。

現況は主に熱対策を施してあります。もともとこのケースには背面に６ｃｍのファンが２個、サイドに電源排熱用の８ｃｍのファンが１個しかなく、内部に熱が溜まりやすい状態でした。これを改善すべく、ケースの一番下のスロットに９ｃｍのファンを設置。ケース底の吸気穴から空気を強制吸入、そして上方へのエアフロー。天板後方の３．５インチベイにはハードディスククーラーを設置し、ケース内の暖かい空気を排出。ただ、付属のファンではここのベイに入らないので、厚さ１ｃｍの薄型８ｃｍファンに換装。ここに入れていたハードディスクは、５インチベイに移転。ハードディスクの熱対策としてサイズのハードディスククーラー「ＩＴＡＫＡＺＥ」を装着。さらに５インチベイの入り口に、ハードディスクの冷却＆外部空気の吸入に、アイネックスのハードディスククーラーを改造取り付け。４ｃｍファンを３個装着。ＣＰＵクーラーはリテールからサイズの「ＳＨＵＲＩＫＥＮ」に変え、さらに現在は「ＮＩＮＪＡ mini」に。ＣＰＵクーラーには８ｃｍと９ｃｍのファンを２個装着。

他のハードウェアの変更は、ビデオカードがＲＡＤＥＯＮ HD４３５０からGeForce８４００ＧＳを経てＧｅＦｏｒｃｅ９５００ＧＴに、地デジチューナーがBuffaloのダブルチューナーのものに変わってます。

結局、ケースが小型だったのが最大の選択ミス。普通の大きさのミドルタワーにしておけば、これ程エアフローで悩まなくて済んだはず。熱対策にかけた費用を合計すると、ケースがもう１つ買えてしまう。ケースを変えるのが一番手っ取り早かったかも

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by天木IRに参加してきました。先週の金曜日から毎日エアロかステップをしてるから、今日で６日連続TIP。１日１クラス程度しか出てないけど、いい加減疲れてきた　アキレス腱が硬くなってるし、くるぶしの上の部分もなんだか痛い　こんな日は休んだ方が良いと思うんだけど、休めないんですよね。よく休む勇気も必要ですとかって言うけど、今までの経験から言うと、ちょっと無理して出ても、終わった後、必ずあ～、来て良かったってなるのです。こういう人は一度痛い目に合わないと分からないんですよね。でも、痛い目にあってからじゃ遅いんだよな。イントラさん含め、他の人にも迷惑掛けるし・・・

と、分かっていながら、結局来てしまったMAXのことに移ります。今日の参加者は５０人程度。構成はいつも通り１ブロック３２カウントの３ブロック制。

１ブロック目、ビハインド→振り返ってフリーズ→ウン→マンボから。出だしの部分は先週と同じ。だけど同じなのはここまで。この後、開いて足上げ→ニーアップ→ボールチェンジ→ニーアップ。ボールチェンジの部分でも回らせてもらうと、同じ方向に連続で回れて、かなり気持ち良い

２ブロック目、シェイク→踏み込んで前周り→マンボから。この後、振り返ってクロスマーチ→前周り→タッチ→キック→タタ→前周り→アップ→前に掛けてツイスト→ランジアップ→マンボ。これまた気持ち良い　こちらもランジアップでも回らせてもらうと、１ブロック目同様、同じ方向に連続して回転できる。さらに気持ち良い

３ブロック目、踏んでキック→スライド→アップ→スライド→ツイスト→クルクル→バッククロスから。そしてクルッと戻ってマンボ→ビハインド→ボールチェンジ→ランジアップ。またまたランジアップで回らせてもらう。これは自己満足。大して気持ち良くはならない

通しは、普通の順番で２周、以降カッティングハーフで２周、後ろ向きスタートで１周、正面に戻って２周って感じだったかな？今日のコンビネーションは、久しぶりに気持ち良さを満喫できた　こまごました足運びのコンビネーションが少なかったのと、同じ方向に連続して回れたからだと思う。まるで貴族の舞踏会に出てるような気分で回れました。足が痛かったけどあ～、来て良かった

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by斉藤(友)IRに参加してきました。今日は、まずマンガの話から。今日ついに「ガラスの仮面｣の最新刊まで読破しました。いまさら「ガラスの仮面｣？そもそも少女マンガでしょ、オッサンが読むマンガかよって声もあるかと思いますが、面白いものは老若男女、誰が読んでも面白いのです。でも、このマンガ、始まって３０年くらい経つのに、物語は５年くらいしか進んでないんです　でも背景は高度経済成長期から現代に移り変わってて、車や電車、街並みは進化してるし、電話も大家さんからの取次ぎから携帯電話が登場するようになってます。たった５年で、目まぐるしく変化しています。ところで「ガラスの仮面」と言えば、数年前に平野さんの祝日イベントで『紅天女』をやりました。当時は「ガラスの仮面」なんて読んだこともなかったし、ましてや「紅天女」が何なのかも分かりませんでしたが、今だったら、あの時よりうまく「紅天女」を演じられると思います。あの時に帰って、もう一度やり直したい

前置きがかなり長くなってしまったので、とっとと本題へ。今日の参加者は５０人弱。構成はいつも通り１ブロック３２カウントの３ブロック制です。

１ブロック目、池袋のMAXの１ブロック目と同じ振り。ボックス→タタ→ニーアップ→着いてシャッフル→マンボで始まり、この後キック→引いて→前→横→シャッフル→アップ→ビハインドに手振りが付くメインコンビネーションがくる。個人的にこの振りをやるのは３回目なので、わりと余裕で出来る　おかげで、ちょっと優越感に浸れる。私は小さい人間なのです

２ブロック目、V→V→引いてボールチェンジ→ビハインドに軽い手振りが付いたコンビネーションから。この後はトントンマンボだの、右→左→回ってジャックだのの、トモキさんお馴染みのコンビネーションのオンパレード。かなり簡単なブロックだった

３ブロック目、先週の予告どおり、前回と同じコンビネーション。開→閉→チョキチョキ→開→チョキチョキ→ニーに３－３－２の手振り。事前にイメージトレーニングはしてきたんだけど、やっぱりムズイ　どうも、チョキを出す足が逆になってしまうようだ　水飲み休憩の自主練ではかろうじて出来たんだけど、本番になるとあせってしまう

通しは４周くらい。通しでは３ブロック目の問題箇所だけではなく、１ブロック目の手振りの部分も出来なくなっていました　参考になる人が視界に入ってこなかったんですよね。誰かに引っ張っていってもらわないと、出来ないみたいです。優越感に浸っていた自分がバカみたいです。３回もやってるのに

ミドルステップ＠渋谷

今日はミドルステップ＠渋谷by天木IR(代行）に参加してきました。今日は月曜日なので、もちろん会社に行っております。ですので、昼休みを利用して行ってきました。あくまで昼休みですよ、ひ・る・や・す・み　まぁ、一般的には「サボって」と言うと思いますが

今日は平日の昼間のクラスにもかかわらず、当たり前のように満台でした。整理券配布５分後くらいに整理券を取りに行ったのですが、既に残り数枚。予想以上の出足の早さでした。構成は最初から最後までの通しで、全部で６４カウントの気がします。

出だし、スパイダー→乗って乗って→タタ→ビハインドから。やさしめなスタート。だけど、序盤の最後、着いて→払って反転→スライド→マンボのところで、どうしても反転することが出来なかった

中盤、激しく回る　キック→カール→回って→引いて→ツイスト→ピボットターン→シャッセ→乗って乗ってで反転→タタストラドル→払って曲げてで回って→ビハインド。天木さんの見本を見たら、自分には出来そうもないくらい激しいコンビネーションだったけど、やってみたら意外に出来た　でも、かなりイッパイイッパイ　上手な人だと、気持ち良く動けるんだろうけど・・・

終盤、マンボオーバー→チャチャ→乗ってタッチ→タタストラドル→クルクル→バッククロス。一般的なミドルステップの難しさで終了。

通しは全部で５～６周くらい。もうちょっとあったかな？けっこうタップリ目にやってくれました。今日のメインパートは中盤の派手な部分だったけど、ここが何とか出来たので気分良く終わることが出来た　序盤の払って反転さえ出来てれば、もっと良かったんだけど　

この前の日曜日の代行ミドルステップに比べると、今日の方が２段階くらい難しかった気がします。コリオも前回は流れ重視だったのに比べ、今日のは激しく、そしてクルクルしてたし。流れるコリオも良いけど、今日みたいなのもやっぱり良いですね　昼休みを利用して来て良かった

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by吉岡IRに参加してきました。日曜日はエアロの他にトレーニングとしてパワーラッシュにも参加するようにしています。いわゆるエアラーさん達って、こういうレッスンには参加しないで自主的にトレーニングする人や、全くトレーニングしない人が多いと思いますが、ヨッシーMAXの前のパワーラッシュには、次のMAXに出る人たちがたくさん参加しています。整理券を取った後の暇つぶしで参加している人がほとんどだと思いますが、おかげでパワーラッシュも大繁盛です。今日は某イントラさんが途中ちょっと覗いていましたが、自分の常連さんが悶絶している姿を見て笑ってましたね

では、その某イントラさんが担当するMAXのこと。参加者は今日もたくさん、９０人超　レギュラーレッスンとは思えない程の混雑ぶりです。構成は２ブロック、１ブロック４８カウントです。

１ブロック目、新振り？先週出てないので、ひょっとしたら２週目かもしれませんが・・・。サイドマンボ→ビハインド→ビープ→踏ん張ってフリーズから。手がアクセント程度に付く。この後、シェイク→ビハインドときて、前回のコリオでも出てきたランジアップ→トントン。お気に入りなのかな？最後は右向きで終了。よって左は右向きスタート。

２ブロック目、前回と同じコリオ。多分３週目のはず。チョキチョキ→ニーボックス→内→外→アップに規則的な３拍子の手振り。足のリズムと合わないのだけど、それ程難しくはない。後半はキックやバッククロスなどの汗かきコリオ。

通しは普通に３周。いつも通り大いに盛り上がる。ヨッシーのエアロは声出ししたくなりますよね。ホント盛り上げ上手です。コリオもサクサクしてて、気持ち良く動けるし　でも、混みすぎてるんですよね　隣の人とすぐ手がぶつかります　仕方なく小さく動きましたが、やっぱりこういうコリオは大きく動きたいです

アドバンスエアロMAX＠池袋

今日はアドバンスエアロMAX＠池袋by斉藤(友)IRに参加してきました。今日は夕方、久しぶりにバイクを動かしました。特に出かけたくはなかったんだけど、定期的に動かさなくてはいけないので　いつも１～２時間走る時は大体コースが決まっていて、環八→羽田空港→お台場→レインボーブリッジ→東京タワーって感じで走ります。東京観光って感じなんですけど、このコース、特に羽田空港～レインボーブリッジは信号が少なく、７０km/ｈ位で巡航できるので、気持ち良く走れるのです。東京だと、ここくらいしか気持ち良く走れるところないんですよねぇ

では、本題に移ります。今日のMAXですが、参加者は６０人超くらい。８割くらいがいつものメンバー。構成は３ブロック、１ブロック３２カウントです。

１ブロック目、先週と同じ。ボックス→タタ→ニーアップ→着いてシャッフル→マンボから。続くキック→引いて→前→横→シャッフル→アップ→ビハインドのところの手振り、先週はだいぶ苦戦したけど、今週は２回目ということもあり、右はかなり余裕で出来る。なのに、左は超微妙　微妙にカウントが合ってない

２ブロック目、新振り。マンボ→ボールチェンジ→ニーアップ→スライド→かかと→アップに手振りでスタート。それ程難しい手振りじゃないんだけど、こちらも超微妙な出来。それっぽくは出来るんだけど、それっぽく以上には出来ない　かかと→アップのところが、手足ともうまく出来なかったな。

３ブロック目、こちらも新振り。ランジ→アップ→チョキチョキ→ツイスト→ランジアップに手振りから。こちらは最後の部分が微妙なものの、それっぽく以上には出来た　なんつったって、そんなに難しくないから

通しは普通に４周ほど。１ブロック目の左と、２ブロック目が非常に微妙なのが大変悔しい　もう２～３周やれば、何かヒントみたいなものがつかめそうな気がしたんだけど、残念ながらアンコールは無し。次回に持ち越しだ　　　・・・来週・再来週は代行です。３週間後か　忘れてるね、間違いなく。

ミドルステップ＠五反田

今日はミドルステップ＠五反田by斉藤(友)IRに参加してきました。今日のレッスン中、中盤くらいですが、THIN LIZZYの「Jail Break」という曲がかかりました。３０年位前のハードロック曲で、多分スタジオ中でこの曲を知ってるのは僕だけだったのではなかろうかと思いますが、学生の頃はこの手の音楽が大好きで、THIN LIZZY以外にもIRON MAIDENやMETALLICAなどよく聞いたものです。フィットネス用の音楽でもBON JOVIやKISSなどはよく流れますが、THIN LIZZYは初めて聞きました。だってマイナーですもん。けっこうビックリしてしまって、おかげでこの曲がかかってる間中、間違いまくりでした

昔話をするのは歳をとった証拠。数時間前の話をしましょう。今日のミドルステップですが、参加者は５０人ほど。珍しく５台余ってました。月末でもないし、天気も悪くないのになんでだろう？でも、たった５台少ないだけで、だいぶスペースにゆとりがあります。構成はいつも通り最初から最後までの通し。多分全部で６４カウント。

出だし、V→V→着いて→払って反転→タタ→着いてジャンプから。ちょっとリズムがとりにくい　さらにこの後の台の上で回ってタタってのは、最後までアヤシかった

中盤、シャッセ→ニーアップ→スライド→乗って→着いて→払って回って→ストラドル。回れる人は回って良いとのお達し。僕の場合は回らないと出来なかった　この後クルクル回ってタッチ→払って→曲げてでも回転。今日は回れる人の部類に入れてる

終盤、ボールチェンジ→ランジ×２。ボールチェンジでも回れる人は回って良いとのお達し。だけど残念、回れませんでした　リズムチェンジをしながら回るのはよく分からない　どういう風に回るんだろう？

通しは４周くらい＋おまけの１周。ここ最近、やっとほぼコンプリートで踏めるようになってきたけど、かなりイッパイイッパイ　見本を見せてもらってから、自分が出来るようになるまで、かなり時間がかかります。せめて見本を見てから２～３回のうちに出来るようになりたい。とりあえず、これからはこれを目標にしよう

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by天木IRに参加してきました。この前の日曜日に天木さんの代行ミドルステップに参加しましたが、今思い返しても、あれは楽しかったなぁ　来月も小田さんは日曜日のミドルステップに代行を出すみたいだけど、今度の担当はトモキさん。トモキさんかぁ　やっぱり普段出れない天木さんの方が良かったな。と言っても、世の中には普段トモキさんのミドルに出れなくて、今度の代行を喜んでる人の方が、もっと多くいると思いますが　いずれにしても満台必死ですね。

では、今日のMAXに移ります。今日の参加者は５０人弱くらい。今日は、かつて２ちゃんでその名を轟かせてた方が参加していました。珍しい　噂に聞くところの好みとだいぶ違う気がするんだけど・・・。構成は３ブロック、１ブロック３２カウントです。

１ブロック目、ビハインド×２→振り返ってフリーズから。この後、マンボ→キック→ピョンピョン→踏み込んでクルクル～→ランジアップ→スライド→クルクル～と続く。通しの時に、ここのランジアップでも回ってみたら、方向感覚がなくなった　おまけに目も回るし、なんと言ってもキレイに出来なかったので１回で挫折。余計なことはしないほうが良いですね　左は後ろ向きでスタート。

２ブロック目、ボックス→バッククロス→リバースターンのお馴染みのコンビネーションでスタート。この後はボールチェンジのオンパレード。何回出てきたかな？３回だ。これのおかげで早くも疲れる　このブロックも左は後ろ向きスタート。

３ブロック目、ニーアップ→後ろに掛けてマンボ→リバース→ランジ→ランジ→払って→タッチ→クルクルから。先週やったやつです。先週は後ろ向きだったけど、今週はなぜか前向き。どっか微妙に変えてるっぽいけど、思い出せない。でも、そんなことより問題なのは、先週出来た、払って回って→タッチが出来なくなってたこと。払う足に超違和感。逆足を払いたくなる。先週は克服したのに、今日は克服できない　とりあえず払うのは理性で何とかなるんだけど、素直に回れない　とりあえず無理して回りましたが、全然気持ち良くなかった

通しは普通の順番で２周、カッティングハーフで４周くらい。全て正面向きでした。だけどカッティングハーフにすると２ブロック目が背面スタートになる。特に方向感覚で迷うことはないんだけど、今日はボロボロだった　３ブロック目の払って回ってタッチはうまく出来ないし、コリオは何度も失念して足が止まってしまうし、なんと言っても、バテちゃって動く気になれなかったです　夏になって暑くなってくると疲れやすくなります。夏は好きですが、エアロには向かないですね。

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by斉藤(友)IRに参加してきました。先日、朝日新聞の連載小説「親子三代、犬一匹｣について書きましたが、昨日あっけなく、そして唐突に終わってしまいました。意外な展開になったと思った途端に終了です。非常に終わり方に納得がいきません　と言うか、今日新しい小説が始まってたので、それで「親子三代、犬一匹｣が終わったのだと知りました。後味のよろしくない終わり方です　やっぱり村上春樹の新作読もうかな。

気を取り直して、今日のMAXのこと。参加者は５０人くらいと少し少なめ。スタジオの右３分の１程の電気が点かないので、少々暗めです。構成は３ブロック、１ブロック３２カウントです。

１ブロック目、V→V→ボックス→タタ→キック→ビハインドに手振りでスタート。このコンビネーションは以前やった記憶が　確か２～３週間前の池袋のMAXの１ブロック目だったような・・・。と言うことで、このブログの記事を見直してみると、５月３０日にやってましたね。日記を書くのも少しは役立つようです。でも、たった２週前なのに、記憶が曖昧になってるとは　脳みそも鍛えないと。

２ブロック目、サイドランジ→閉→サイドランジ→シャッフル→トントン→マンボに手振りから。これははっきり覚えてます。先週、先々週の池袋のMAXの３ブロック目と同じです。トモキさんがコリオを使いまわすのは珍しい　と言うことで、既出である１・２ブロックは余裕で出来る

３ブロック目、まずは手振りの練習。V→V→クロス→逆回転でV→V→クロス→前→クロスという超簡単な手振り。ノー　これは意地悪コリオだ　と即悟る　足は開→閉→チョキチョキ→開→チョキチョキ→ニーと、これも簡単。で、手・足を合わせると全く出来ない　手が３－３－２、足が２－２－１－２－１で、かなり難しい組み合わせ。手と足、どっちに重点を置けばうまく出来るのか分からない　結局１回も出来なかった　最後のニーで無理やり合わせる。

通しは普通に４周くらい。１・２ブロック目は余裕なのに、３ブロック目の出だしは目も当てられないほどの出来の悪さ。あと１００回やっても出来そうもない　この部分は来週もやるんだって。練習しようかな

ミドルステップ＠渋谷

今日はミドルステップ＠渋谷by天木IR(代行)に参加してきました。普段TIPでは受けることが出来ない、天木さんの貴重なステップクラスです。でも、このクラス、始まる時間は丁度良いんだけど、整理券配布時間が１０時４０分と早いんですよね　貴重な休日の朝なのに・・・　だけど、１回コッキリのクラスだから、ちょっとくらいガマンするか

では、本編にまいります。気になる混雑状況ですが、整理券配布時点で満台になるかならないかの微妙なところ。多分２～３人分は残ってたと思うんだけど、確かじゃありません。最終的には当然ながら満台です。構成は最初から最後までの通しで、全部で多分６４カウント。

前半、シンコペーション→ボックス→ビープにターンステップを足したような動きから。ボックスをサイドターンって言ってたけど、４カウント無いのはそう言うのかな？最初は何のことだか分かりませんでした　で、この後から軽く回り始める。リバース→タタストラドル→ボックス→シャッセ→マンボオーバー→クルクルビハインド。気持ち良い　さらには払って曲げてと続く。ここでも回れると思うんだけど、怖いので止めときました

後半、ターンステップ→ニーアップオーバー→スライド→チョキチョキ→フリーズから。ニーアップで対角線上に移動してスライドチョキチョキ。大きく動かなくちゃいけないので、最初はけっこう怖かった　出来るのが分かってしまえば、全然問題ないのだけれど。そして最後はマンボリバース→マンボオーバー→タタ→ニーアップ→クルクルと気持ち良く流れて締め。ただ、台の前で終わってしまうのでベーシックオーバーで戻る。

通しは全部で８周くらいとたっぷり　台の前で終わらせることも出来るコンビネーションだったから、左は後ろ向きでやるかと思ったけど、それは無し。後ろ向きでやったら混乱したかもしれないので、やらないでくれて良かった。その分超気持ち良く踏めた　やっぱり天木さんのステップは面白いですね。気持ち良さ№１的に面白い。いや～、また受けたい　続きは６月１５日か、行ってしまおうかな。

アドバンスエアロMAX＠池袋

今日はアドバンスエアロMAX＠池袋by斉藤(友)IRに参加してきました。先日村上春樹の新作「１Q８４」が発売されましたが、どこも売り切れになってるみたいですね。僕は文庫になるまで待つつもりですが、今、他の小説にハマってます。朝日新聞に連載されてる「親子三代、犬一匹｣って小説です。新聞の連載小説なんて今まで読んだことがなかったんですけど、強烈な挿絵に惹きつけられて読み始めたら、けっこう面白いのです。連載が始まってかれこれ１年くらい経ちますが、内容は小学生一家の日常をつらつら綴ってるだけで、大事件とか超能力とか特別な出来事は出てきません。なのにかなり引き込まれます。保坂和志の小説みたいな感じです。で、この「親子三代、犬一匹」ですが、昨日今日でちょっと展開がありました。次回が楽しみです。

長くなりましたので、そろそろ今日のMAXについて。今日の参加者は７０人くらい。一時参加者が少なくなりましたが、最近ぶり返してきたみたいです。構成は３ブロック、１ブロック３２カウントです。

１ブロック目、ボックス→タタ→ニーアップ→着いてシャッフル→ピョンから。これにウォーミングアップで練習した手振り。これは簡単。続けて踏んでキック→引いて→前→横→シャッフル→アップ→ビハインド。こちらにも手振り。この手振りが曲者。手だけだと順番が全く覚えられない　足と合わせれば連動するんだけど、あまりにも手が覚えられなかったので、どこでどう合わさるのか最初のうちは全く分からなかった　上手な人をじっくり見て何とか覚えました。

２ブロック目、先週と同じ。ヒールジャック→フライクロス→トントン→前クロスから。この後は左右の体重移動とクルクルだけで構成されてるので、簡単。気休めになる。だけど、体は疲れる

３ブロック目、こちらも先週と基本的に同じ。ランジ→閉→ランジ→シャッフル→トントン→マンボに手振り。ここまでは先週と全く同じ。続くマンボ→シャカシャカ→内→外→クルクル→ジャックに先週なかった手が付く。手足連動なので、簡単なのに気持ち良い

通しは普通に４～５周くらい。いやぁ～、今日のは楽しかった　これくらいの難しさが一番面白いや。あまりにも面白くて、だいぶハッスルしてしまったよ　エアロ１本だけでだいぶ疲れました　１ブロック目はもう１回やりたいけど、来週は変えてくるのかな？　

ミドルステップ＠五反田

今日はミドルステップ＠五反田by斉藤(友)IRに行ってきました。今日は雨が降って嫌な天気でしたけど、なんか金曜日って天気悪い日が多くないですか？五反田に行く度に傘持ってってる気がするんですけど　五反田に行く時は靴も持って行かなくてはならないから、ただでさえ荷物が多くて大変なのに　まったく、もぉ

でも、こんなに天気が悪くても、このクラスは今日も満台です。せっかく来たのに整理券取れなかった人もいるかと思いますが、ご愁傷様です　こんな日にわざわざ来て参加できないなんて、自分だったらかなり凹みます。で、構成はいつも通り、最初から最後までの通し。全部で５６カウントと思われます。

まずウォーミングアップで２つのパートを作る。１つは後に出てくるけど、もう１つは捨てコリ。あぶねーっ　これ本編で出てきたら、たぶんハマってたよ

前半、マンボで振り返って跨いで→タタ→ニーアップ→タタ→３歩で回転→タタストラドルから。出だしのマンボは初めて見る動きです。マンで床を踏んで、ボで振り返りざまに台を跨ぐ。ピボットターン→ストラドルって言った方が良いのかな？別に難しくはないのだけれど初めて見る動きはドキドキします。

後半、ニーリバース→ランジアップ→スライド→チョキ→ツイストから。後半は前半に比べると、だいぶ余裕を持って動ける。

通しは全部で５周くらい。今日のコンビネーションは、初めから終わりまで流れる感じのもの。なので、間違えないで出来るとかなり気持ち良く動ける　反面、似たような動きが多かったので、他の場所と混乱してしまうこともあった。まぁ、でも、やっぱり楽しかったな。天気が悪い中、足を運んだ甲斐がありました

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by天木IRに参加してきました。またまたラジオの話から始めますが、最近SWEET BOXから分裂したETERNITYの曲がよくかかります。分裂したと言っても、ETERNITYが元のSWEET BOXの主体部分。当然クラシックのアレンジという基本コンセプトはそのままで、今度の曲は「カノン｣のアレンジ。この「カノン」を聴くと、すごくクルクルエアロを連想します。この曲とクルクルエアロって相性が良いですよね。久しぶりにこの曲でクルクルしたいなぁ

そんな期待をよそに、今日の1曲目はTMネットワークの「GET WILD」。香山君の通しの曲じゃん。結局最後までカノンはありませんでした

さて、音楽以外のレポに移りましょう。今日の参加者は６０人弱くらい。構成は３ブロック、１ブロック３２カウントです。なんか今日の天木さん、黒光りしてる気がします。

１ブロック目、シェイク→シャッセ→ビハインド→ボックスから。このブロックはビックリするほどアッサリした感じのコンビネーション。天木さんらしいと言えば天木さんらしいのだけど

２ブロック目、ビハインド→ビハインド→ツイスト→引いてボールチェンジ→アップ→スライド→クルクル→マンボから。いつもなら縦移動で使うコンビネーションが、今日は横移動で登場。ここまでは慣れた動きなので余裕。続いてマンボ(前のコンビネーションの最後の部分)→サイドで踏んで→払って→タッチ→クルクル。で、これが少しアレンジされて、払っての部分でリバースで回るようになる。するとスタジオ中大混乱。大多数の人がハマってしまったようです。ご他聞にもれず、自分もハマリました　原因は払う足が、どっちの足でも可能だった点。４カウント目が払うになるんだけど、サイドで踏んだ足が軸になって払うって言うのが正解。右リードだと右左右右になる。だけど、普通に右左の順でやるとサイドで踏んだ足が払う足になる。ここは、こういうもんだと納得してやれば簡単なんだけど、動きやすいように動いたら足が逆になってしまう。こんな風にハマった人が多いんじゃないかな？

３ブロック目、足を上げて→後ろに掛けて→ボックス→シャッセでスタート。このブロックも１ブロック目と同様、かなりアッサリした感じのコンビネーション。２ブロック目の説明で思った以上に時間がかかり、急遽簡単なものに変更したみたい

通しは、普通の順番で２周くらい、カッティングハーフで３周くらい。４面回しは今日はなし。今日のコンビネーションはいつもよりも簡単で、そんなにクルクル感も高くなかった気がするけど、なぜかけっこう楽しかった。自分のバイオリズムが良かったのかな？ま、こんな日もありますよ、人間だもの。

来週は今日の２ブロック目か３ブロック目をもう１回やるかも、とのことです。それと日曜日の代行はミドルステップはミドルステップの難しさ、アドバンスステップはミドルステップよりも難しいものにするとのこと。当たり前のことをおっしゃっておりました。ミドルステップってどれくらいの難しさなんだろう？

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by斉藤(友)IRに参加してきました。唐突ですが、昨日ラジオで聞いたCMを紹介します。

楽しそうな言葉の後に「鉄道｣を付けてみて下さい。例えば「お菓子鉄道｣「ミュージカル鉄道｣。もっと楽しそうになったでしょ？

なるほどね。じゃ、自分の場合はエアロを付けて「エアロ鉄道｣　・・・エアロ鉄道　楽しそうじゃないですけど・・・

どうでも良い話ですね。では今日のMAXです。今日の参加者は６０名ほど。ここ２週、少しだけ増えた感じがします。構成はいつも通りの３ブロック、１ブロック３２カウントです。

１ブロック目、新振り。V→V→キック→シャカシャカ→内→外→チョキチョキ→マンボに手振りでスタート。手・足ともそれ程複雑ではないものの、シャカシャカの後、どうしても内→外を飛ばしてチョキチョキになってしまう　一人だけかなり早いタイミングでマンボしてしまうのです。ﾊｽﾞｶｼｰ　結局、通しの頃まで全然攻略できなかった

２ブロック目、先週と同じ。先週はステップニー→かかと→アップ→チョキチョキ→ツイストのところでちょっと苦戦したけど、今日は難なく出来る。恥をさらさずに済んだ　ってか、先週は何でこんなのに苦戦したんだろう？勢いだけで出来るのに。

３ブロック目、こちらも先週と同じ。先週はチョキチョキチョキ→タッチのところの手が忙しすぎて全然ついて行けなかったけど、今日は何とか右リードだけなら５割くらいの確立で出来た。クルッとまわして逆の手をピョコってするのが出ないんだよね。

通しは普通に４周くらい。でも今日は特に出来が悪かったと言うわけじゃないんだけど、あんまりノレなかったな　集中できなかったって感じです。ただコリオをこなすだけって感じになっちゃって、楽しんでると言うのには程遠い感じだった。コリオが悪いってことではないと思うので、自分のバイオリズムが悪かったのだろう。ま、こういう日もあるよね、人間だもの。