ミドルステップ＠渋谷

２００８年ティップネス最終営業日の本日はミドルステップ＠渋谷by松原IRに参加してきました。このレッスンが個人的に今年の最終レッスンです。

松原さんが出てるクラスには過去何度も出てるけど、松原さんのクラスに出るのは過去数回程度。ミドルステップともなると、１回だけ祝日に出たことがあるだけ。その時はかろうじてついていけた感じだったけど、あの時よりも今の方がずっと人気が出たみたいだから、きっと難しくなってると思う。今年最後のレッスンだから、気分良く終わりたいんだけど・・・

さすが人気イントラとあって本日は満台です。３分の１くらいの人達がユカマンボーを着用。構成は３つのパートを１つにまとめたもの。カウント数は・・・分かりません

出だし、ピボットターン→マンボオーバー→タンタンから。今日出来たところは、この出だしの１２カウントくらいのところまで。あとはもうサッパリ　これ以降はほとんど出来なかった　で、ごくたまに偶然的に出来たりするんだけど、偶然というのは残念ながら続かないもので、すぐにつまづく　結局、全然動けなかった　自分の前後にいた方、お邪魔いたしました。スミマセン。

今日の敗因は、どんどん展開していく中で、出来ないって思っちゃったところかな。ベースが出来るようになった頃にはもう展開形。足運びはベースと同じはずなのに、展開形になるとこんがらがってしまう。テンパってしまうのです。冷静になった今、振り返ってみると、次やればもう少し出来そうな気がするんだけどな。

これだけ出来なかったにもかかわらず、だいぶ汗をかけた　・・・冷や汗だったのかも

今年最後のレッスンがこんな形で終わってしまったのが非常に残念です。でも、最後のレッスンで今年１・２を争う出来の悪さ。区切りとしては、何てことないレッスンに出るより良かったのかな。

今年１年お世話になったインストラクターさん、ティップネスのスタッフの人達、そしてこんなブログを読んでくれている人達、ありがとうございました。そして、来年もよろしくお願いします。それでは良いお年を

アドバンスステップ＠国領

今日はアドバンスステップ＠国領by佐藤澄香IRに参加してきました。全然関係ない話から始めますが、今日すごくショックなことがありました。先週最終回だった「流星の絆」って見てました？僕は全部録画してて、まだ５話くらいしか見てなくって、残りは年末年始の暇な時に見ようって楽しみにしてたのに、今日王様のブランチ見てたら犯人が誰かって教えられてしまった　もうねぇ、そういうことは言わないで欲しいな。はぁ

さて、レッスンのこと。今日は２週目。先週と全く同じです。久しぶりにこのクラス２週連続で受ける。

先週の出来はイマイチだったけど、さすがに２週目ともなれば余裕綽々。かなり気持ち良く動ける。今日は通しもカッティングハーフ含め５周位できたし、気分良く踏んで終わることが出来た。

自分のレベルだとこれ位の難しさがちょうど良いみたい。２週やって出来るようになる位の難しさが一番面白く感じます。以上。

ミドルステップ＠国領

今日はミドルステップ＠国領by香山IR(代行)に参加してきました。今日で仕事納めの会社も多いけど、うちの会社は２９日まで　でも、そんなことは会社が勝手に決めたことで、自分の気持ち的には、今日で仕事納め。そんなわけで、とっとと仕事を切り上げてティップに行くことにする。

金曜日で早く帰るとなると、第一候補は五反田のトモキさんだけど、今日は　いや～、全然出来なかった。テヘッ　ってなりたい気分じゃないので、もう少し出来そうな気がするこちらのクラスを選択。でも会社から国領ってけっこう行きづらい。普通に電車に乗って行ったらかなりギリギリになってしまう。幸い小田急線の狛江駅に仕事で使ってる原付が置いてあるので、これに乗って狛江から国領だと１０分くらいで行けるので余裕が出来る。と言うことで、原付に乗って行ったんだけど、今日はこの冬一番の冷え込み。バイクは超寒い　行くのが辛い。何でこんな辛い思いをしてまで行くのだろう？自問自答しながら向かう。

前置きが長くなりましたが、本題のレッスンのこと。参加者は４０人くらい。構成は６４カウントの通し。

今日のは全体的にターンを主体としたコンビネーション。オーソドックスな足運びでそれ程難しくはない。トモキさんのベーシックステップⅡを少しだけ難しくした感じ。一般的なミドルステップの難易度なのかな？香山君本人が言ってたけど、今日のが香山君のミドルの中で一番やさしいレベルだそうです。ま、ヘッポコな自分が余裕で出来るくらいだから、その通りなんでしょう。

香山君のコンビネーションは、あまり"面白み"は感じられないんだけど、気持ち良くは動けるよね。体が自然に動くというか、動きに無理がない。体が動きたい方向に流されていくって感じで、よく考えられたコリオだと思います。ただ、頭でっかちになってしまっているのか、刺激的でないのが非常に残念。一番やさしいレベルだからだろうか？「悪くはないんだけどなぁ」と言うのが今日の感想。お風呂の温度で言うと３９度ってところですね

アドバンスエアロMAX＠渋谷

クリスマスイブの今夜参加してきたのは、水曜定番アドバンスエアロMAX＠渋谷by天木IRです。クリスマスにティップ？寂しいヤツじゃって思われるかもしれないけど、うちは仏教だからクリスマスなんて関係ないのと、どこかのお母さんが言いそうなセリフを自分も言ってみる。

そんなクリスマスの影響か参加者はいつにも増して少なめ。動けるスペースが広くてちょうどいいや。構成は３ブロック。１ブロック３２カウントかな？

１ブロック目、ダブルツイスト→ボールチェンジ→ボックスから。今日のはいつもよりちょっとややこしい。ボールチェンジ連発。でも、決してやりにくいわけではない。最後は後ろ向きで終わるので、左は後ろ向きスタート。カッティングハーフが気になる。

２ブロック目、シェイク→リバースターンから。この後、マンボしてタタ→２リピーターで回転、さらにボールチェンジ→ニーリバース。よく出てくるパターンだけど、これでもかって回らせるコリオは好き。強引なくらいがちょうど良いのかも。

３ブロック目、後半が圧巻。ボールチェンジ→フロントターン→つまタッチ→引いてニーリバース→マンボ→払って曲げてで回転とかなり回らせられる。おかげでかなり気持ち良い。

通しは普通の順番で２回やった後、カッティングハーフに。２ブロック目からは後ろ向きになるので少し不安があったけど問題なし。今日のコンビネーションは先週のと違い、最初から最後まで息つく暇もないくらいに、次から次へと展開していくのでかなり集中できた。強引でも良いから、普段もこれくらい詰め込んでくれると楽しいんだけどな。

今度の祝日、成人の日はレッスンをやるそうです。１つは筋トレのクラスで、もう１つはゴニャゴニャ言ってて良く分かんなかった。ステップかな？また渋谷はステップ天国になるのだろうか？

祝日イベント『カン(完）パイ(敗)？ステップ６０☆メリークリスマスういっしゅ☆』＠渋谷

今日は祝日イベント『カン(完）パイ(敗)？ステップ６０☆メリークリスマスういっしゅ☆』＠渋谷by佐藤澄香IRに参加してきました。季節柄、どのイベントも仮装のものが多いけど、このクラスもご他聞に漏れず仮装イベント。仮装好きじゃないんだけどな・・・

参加者は４０人くらい。９割がたの人がオーソドックスなサンタの衣装。かつて平野さんのクラスで見られた変態仮装倶楽部の面々のような、目を見張るような人はいませんでした。そんなたくさんのサンタさん達の中でも、ひときわ目立ってたのが澄香さん。なんつったって、みんなが赤い衣装なのに、一人で濃紺のサンタさんになってたから。何でサンタなのに濃紺？サンタというよりメーテルっぽくね？なんて野暮な考え抜きにかわいかった

構成は３ブロック、１ブロック２４カウント。中上級者向けとのことですが、難易度は国領のアドバンスステップと同じくらい。

１ブロック目、前半はかなり簡単。最後にニーアップで回ってストラドル。そして続く後半はコーナーでのシャッフルから。さらにこの後マンボなんかをはさんで、もう一度サイドでのシャッフルが出てくるんだけど、２カウント目が足を後ろにクロスさせて台にタッチの動きになるんだけど、足が台に届かない。足の長さには自信があるんだけど

２ブロック目、バッククロス×２から。その後台の向こう側に行ってシャッフルでターン→ランジアップ→ストラドルとちょっと激しい動きが続く。けっこう気持ち良い　このブロックの最後は、この前の国領で出てきたリバースターン→さらにターン。この前はハマったけど、今日は何となく出来た。考えない方が良いみたい。

３ブロック目、後半にビハインドオーバーが２回も出てくる。おかげでこんがらがりやすい

通しは１度普通の順番でやってから、後はカッティングハーフで３周くらい。通しの頃にはすっかり２ブロック目を失念しており、やっと調子が出てきたのが最後の１周の時。あと２周くらいやってくれれば気分良く踏んで終われたと思うんだけど、残念ながらアンコールもなく中途半端な感じで終わってしまった　イベントなんだから通しをいっぱいやってくれ～

ツーリング ４ 宮ヶ瀬ダムとZUND-BAR

今日は朝起きたら天気が良いし、年の暮れとは思えないくらい暖かい。急遽ツーリングに行くことにする。だけど朝飯食って新聞読んだりしてたら、もう１０時過ぎ。あまり遠くへ行けないなぁ。さて、どこに行こう。

そうだ、ラーメンを食べに行こう！うん、それが良い。では、どこにする？家からだと神奈川方面が行きやすい。距離的にちょうど良い秦野の｢なんつっ亭」は前に行ったことあるし、大和の「中村屋」だと近すぎるし・・・と思ったら海老名に移転してるし　そう言えば、｢中村屋｣の姉妹店かなんかが厚木の奥地の方にあるんだよなと思い調べてみると「ZUND－BAR」と言うのが厚木の奥の七沢温泉という辺鄙な場所にある。ここからだと宮ヶ瀬ダムにも近くてツーリングにちょうど良い。ここに決定

国道２４６号線をまっすぐ西に向かいます。高速道路は使いません。貧乏だから・・・　厚木のあたりで七沢温泉方面の看板が出てきたので曲がります。看板に従って行けば行けるかと思ったんだけど、なんだか怪しくなってきたので、途中コンビニで地図を立ち読み。ついでにラーメン本があったので、ZUND-BARの詳細な所在地を確認。七沢荘という温泉旅館のすぐそばにあるようです。

県道６４号線を上がって行くと、程なくして七沢温泉に着きます。一番栄えてると思われるところに「ZUND-BAR」の看板がありましたが、「七沢荘｣の看板の方が数多くあるので、これに従って行く方が良いようです。

七沢荘のちょっと先に「ZUND-BAR」の看板がありました。その看板の横を入っていくと、店先にたどり着きます。１時前に着いたのですが、それ程混んでなさそう。順番待ちは５～６組目くらいでした。１０分位で入れるかなと思ったら大間違い。３０分も待たされました。さらに注文してからラーメンが出てくるまで１０分位。かなり待ちくたびれます

注文をしたのは、名物の塩ラーメン(こってり目)７５０円です。丼はステンレスのボウルみたいなものです。 店の雰囲気もそうですが、食器もかなり小洒落てます。かんじんな味は、スープは超うまい　魚介系のダシが効いてて、こってり目ということですが、けっこうあっさりしています。具もなかなか良い感じでした。特にチャーシューは香ばしくておいしい(ちょっと硬いけど・・・)。ただ、麺がそれ程の物ではなかったような。細麺だからスープが乗らないのかな？総合的には、また行きたいと思うけど、待ってまで・・・という感じです。

ラーメンを食って、最終目的地の宮ヶ瀬ダムへ。ところどころ路面が濡れてて、フェンダーレスの我が鉄馬だと、泥が全部自分にかかる　オーマイガッ　「ZUND-BAR」から３０分ほどで宮ヶ瀬ダム（あいかわ公園)に到着。

駐車場からダムまでは１０分くらい歩きます。超遠い。そして高低差１２０メートルもあるエレベーターに乗ってダムの上へ。上から見ると目がくらむ高さです。よくこんなの作ったよね。どうやって作ったんだろう。コンクリートはミキサー車何台分くらいだろう？

帰りは国道４１２号線を下って２４６号線へ。本日の総走行距離約１３０ｋｍ。消費ガソリン約７ℓ。所要時間約６時間。お疲れ様でした。　

アドバンスステップ＠国領

今日はアドバンスステップ＠国領by佐藤澄香IRに参加してきました。行く前に買い物をしてから行ったんだけど、予想以上に買い物に時間がかかってしまい、着くのが遅れてストレッチする時間がなくなってしまった　冬場はケガしやすいから、きちんとやっておきたかったんだけど・・・

今週は１週目のコンビネーション。いつものように３ブロックで１ブロック２４カウント。

１ブロック目、前半はいたってシンプルで超簡単、一転後半はかなり忙しく、かつクルクル回る。ビハインドオーバーしてアップで乗ってシャッフルで回転。なんかコンガラガッテくる。チョイハマるも、休憩時の自主練にて克服

２ブロック目、スパイダー→着いてアップ→ツイストでスタート。ここまではOK　当たり前ですけど。この後からお得意の「タン」とか「トン」ってリズムのが続く。こちらも軽くコンガラガッテくる。後半は前回のコンビネーションでも出てきたシャッセ→後ろ足でシャッフルが今回も登場。

３ブロック目、マンボ→開いてストラドル→かかと×２→引いてツイスト。澄香さんは台の上のコンビネーションってあまりやってなかったけど、最近所々に出るようになってきた。さらに後半には超珍しくハンマーカールが登場　フロアでの動きだったけど、澄香さんがこれやったの初めて見た。最後はリバース→チャチャ？で回転。ゆっくりやって見せてくれたんだけど良く分かんなかった　おかげで必ず逆足で降りてしまう

通しは４周くらい。すっかり１ブロック目を忘れてしまい、その流れに乗ったまま２ブロック目もところどころ思い出せず、さらに３ブロック目の最後は必ず逆足で降りてしまうという、超ボロボロ状態。いつもならかなり凹むところだけど、今日はそれでもなんか楽しかった　来週はがんばるゾイ

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日は冷たい雨の降る中、いつもの水曜日どおりアドバンスエアロMAX＠渋谷by天木IRに参加してきました。正直今日はこの天候のせいであまり行く気がしなかった。でも行ったら何か面白いことがあるんじゃないかと、結局、期待感の方が上回りました。

ただやっぱりこの天候のせいなのか、年末の忙しさのせいなのか、ただ単に飽きてしまったからなのか、参加者はいつもより少なく５０人弱くらい。１年位前に比べると、３分の２くらいの人数になっちゃったね。構成はいつものとおりです。

１ブロック目、V→チョキチョキ→アップ→スライド→ツイストターンでスタート。でターンの後はお決まりのマンボ→シャッセ。続けて左→右とチョンチョンと跳ねてボックス。このチョンチョンがなんと言うか、ちっとも面白くない　なんか一気にテンションが下がってしまった

２ブロック目、ツイスト→ボールチェンジ→フロントターンでスタート。ボールチェンジの後のターンがあまり気持ち良く入れない。なんか今日のターンは全体的に気持ち良くないぞ

３ブロック目、ニー→フロントでクロス→ボールチェンジ→引っ掛けターンから。このブロックでは、比較的好きな動きの払って→曲げて→マンボが出て来たんだけど、全くテンションがあがらない。今日は３ブロックとも同じような動きの連続で、むしろ、ちょっと腹が立ってきた。

通しは久しぶりに４面回しが登場。しかし、通しの頃にはすっかり今日のコンビネーションに飽きていた　もう十分って感じ。今日は各ブロックにこれといったポイントもなく、ノッペラボウみたいなコンビネーションだったと思う。山も谷もなし。一定のリズムで回転がきて、マンボがくればシャッセもしくはツイストターン。良くも悪くもワンパターン。うんざりんこだぷ～

今日は自分のテンションが最初っから低かったのもあるかもしれないけど、やっぱりこういう抑揚のないコリオって飽きるよね。１ヶ所だけでもポーズが入ったり、アクションがあったりするだけで印象もだいぶ変わると思うんだけど。。。

ミドルエアロジョグ＠渋谷

今日はミドルエアロジョグ＠渋谷by斉藤(友)IRに参加してきました。渋谷店ではビンゴゲームが始まってて、今日の番号は４７番とチェックインカウンターに出てたけど、ビンゴカードって申告しないともらえないの？チェックインした時、あっさりと会員証だけ返されたんだけど・・・　アンケートはしつこいくらいに渡すくせに

今日の参加者は６０人くらい。構成は３ブロックで１ブロック２８カウント。珍しく３ブロック全部ハイインパクトのコンビネーション。

１ブロック目、カール(後にヒールジャック)→ペンデュラム→トントン→マンボ→ランジの足に手が付く。しょっぱなから手で少し戸惑ったけど、今日は休憩まで待つことなく、数回目でクリア。でも、なんかちょっとアヤシイ気が・・・　とは言え、通しの頃にはちゃんとできるようになったけど。

休憩を挟まず、そのまま２ブロック目へ突入。この飛ばしてる感は、今日は２週目なのだろうか？ニー→チョキチョキ→アップ→ペンデュラムの足にまたまた手振りが付く。こちらも程なくできるようになったけど、やっぱり微妙にアヤシイ。ちゃんとできるようになったのは通しの頃。

３ブロック目、２キック→キック→キックの超単純な足にウォーミングアップで練習した手振り。この手は２週前からの使いまわし。簡単・単純な足と既出の手の組み合わせで、簡単に出来そうな感じがするけど、これが超難しい　手を意識すれば足がつられて動くし、足を意識すると手が動かない。ヘタッピの典型的パターン。こちらは通しになっても成長の跡無し。ハチャメチャでした

このクラスは以前に比べるとだいぶ難しくなったね。３ブロックで８カウントの手振りが３ヶ所。他のインストラクターさんのMAXと比べても、こっちの方がかなり手ごたえがある。ま、巳未さんのミドルジョグに比べるとずっと簡単なんだけど。。。最近手振りを付けるインストラクターさんが少なくなってきてるから、このクラスは大変貴重なクラス。レギュラーで出れるクラスの中で一番面白いかな。でも、今年は多分これが最後。う～ん、日曜の池袋の代行に行こうかな。

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日はアドバンスエアロMAX＠渋谷by盛園IR(代行)に参加してきました。今まで盛園さんのレッスンなんてほとんど出てなかったのに、１０月以降、急に参加する機会が増えた　とは言え、全部代行なのだけど・・・

参加者は７０人位。このクソ寒い天気の悪い日にみんなよく来るね。混んでるおかげで自分の位置から盛園さんが全く見えません　大丈夫かな？　構成は３ブロックです。

１ブロック目、ニーボックス→カール→かかと→つま先→アップでスタート。このブロックは全体的にクルクル感のあるコンビネーションが中心。非常に動きやすいんだけど、なぜかツイストターン→マンボの後シャッセをしてしまう　体が勝手に反応してしまうのです

２ブロック目、V→V→チャチャ→アップ→横に着いて足を入れ替えてトントンから。これに簡単な手。この後、着いてアップ→シャカシャカシャカ→アラベスク。これにも手が付く。こっちの手も比較的簡単なものだけど、足と一緒に動かすとちょっと戸惑う。最近の傾向として、手は休憩中に練習して出来るようになることが多いけど、今日も例外にならず・・・　最近一発で手が出来ないなぁ

３ブロック目、ぴょん→ひょ～でアップ→マンボから。久しぶりにこういうちょっと変わった振り付けをやった気がする。イチ・ニ・サン・シって進む振り付けだけじゃなく、こういうのがあるとアクセントになってコンビネーションがずっと面白くなる。平野さんもよくこういうのを入れていたなぁと、ちょっと感慨にふける。

通しは普通の順番で４～５周くらい。盛園さんのレッスンは本当に楽しい。コリオがどうのこうのというよりは、スタジオの雰囲気がすごく良い感じで一体感を感じます。小難しいコリオで、出来た時の達成感を味わうクラスも良いけど、やっぱり楽しいって思えるのは、こういう一体感のあるレッスン。すっかり盛園さんのクラスが気に入りました。１月から日曜日にクラスを持ってくれないだろうか。

アドバンスエアロMAX＠吉祥寺

今日はアドバンスエアロMAX＠吉祥寺by香山IR(代行)に参加してきました。香山君は毎週土曜日、代行に入ってるけど、そんなに暇ならレギュラー持てば良いのにとかって思うんだけど・・・。他のインストラクターさん達にとってはありがたいだろうね　でもエアロって、代行の単発レッスンより、続けて受ける方が面白いんだけどな

参加者は４０人くらい。入場した時は２０人くらいだったから、そうとう出足が鈍い　　構成は３ブロック、１ブロック３２カウント。レッスンの始めに３２カウントがどーのこーのと説明してたけど、また香山君一人で自分の言ったことに笑ってる。こちらは何が面白いのか？？？である。

１ブロック目、V→タッチ→クロスマーチ→マンボから。これに手が付く。タッチのところで９０度向きが変わり、それのせいかこの後から手が怪しくなる。でも、いつもの通り休憩の時の自主練で克服　こんなありがちな振り付けで悩んではいられない。左は左向きスタート。

２ブロック目、ニー→反転→シャッセ×２で９０度方向転換から。このブロックは非常に簡単。特別なポイントはなし。左は右向きスタート。

３ブロック目、ランジ→ランジ→アップ→フライクロスから。ランジ２回で１回転なんだけど、回転方向がありえない　普通パンチの手がつくランジしたら、ランジした逆の足が軸になって回ると思うんだけど、今日のはランジした足が軸足。こんなの出来ませんっ　とは言うものの、こういう振り付けになってるので仕方なく合わせる　終盤のカール×２で２７０度回転。１回転にしないのはカッティングハーフで繋いだ時に戻ってこれるようにする戦略的振り付け。おかげでやりにくい。

で、通しは１度普通の順番でやってから後はカッティングハーフで。いつものように各ブロックの始りが変な向きになるので、迷子になりやすい。周りの人を見ちゃうと釣られちゃうので、自分を信じて動くのが良策。だけど、３ブロック目の始りがおかしかったせいで、どうしてもそこだけは最後まで出来なかった　

今日の難易度は、かなり簡単目。正面向きだけだったら、なんてことないコンビネーション。この前の池袋の代行の時もわりと簡単だったけど、今日の方がはるかに簡単だった。手もローインパクトにしか付かなかったし　やっぱり手はハイインパクトに付く方が勢いがあって面白いな。

アドバンスエアロMAX＠渋谷

今日は唯一定期参加しているアドバンスエアロMAX＠渋谷by天木IRに参加してきました。今度の祝日のスケジュールが配布されましたが、久しぶりの月曜じゃない祝日、渋谷はてっきりトモキさんとか松原さんあたりがやるのかと思ってたのに、意外や意外、道辺さんと真砂さん。曜日が違うじゃん。でもこれに澄香さんだから、またまた渋谷はステップ天国だ。でも一番気になるのは新宿の宇津木・ソーミー・村田さんの超豪華トリプルイントライベント。イベント内容もさることながら、整理券の配布方法が一番気になる。朝７時からって　もう無くなったかな？

さて、今日のMAXの事に移りましょう。構成はいつも通りの３ブロック、１ブロック２４カウント。

１ブロック目、シェイク→シャッセターン→マンボでスタート。ありがちなパターンです。横移動メインのシンプルな構成。最後のマンボ→シャッセ→カールリバース×２がなんとも気持ち良くない

２ブロック目、グレープバイン→クロスマーチ→アップクロス→ツイストから。このブロック後半で、最近悩まされまくったボールチェンジ→回転が登場。今日はかなり意識して回ったから、ほとんど逆に回ることはなかったんだけど、隣の方はけっこう逆に回っておりました。お気持ちお察しいたします

３ブロック目、タタで開く→タッチ→回転から。先週もこんなのあったな。このブロックは回転が少なかったような・・・

今日の通しでは久しぶりに後ろ向きスタートも。後ろ向いただけなのに、自分含め、みんな出来てなかったようです。でも言い訳すると、今日のコンビネーションはあまりアドレナリンが放出されなくって、全然気合がはいらなかったのですよ。なんか、ただ動いてるだけって感じで、これといった盛り上がりポイントがなかった。おまけにリズムチェンジが多くて爽快感も欠けたし・・・　ま、こういう日もあるということで

アドバンスエアロMAX＠新宿

今日は先週に引き続きアドバンスエアロMAX＠新宿by斉藤(友)IR（代行)に参加してきました。やっぱり日曜日に楽しみにしているクラスがあるってのは良いですね。寒くて行くのメンドクサイなんて、これっぽっちも思わないもん。

今日も先週と同じくらいの時間に着きましたが、整理券番号は先週より１５番くらい早かった。今週は空いてるのかな？なんて思ったのに、始まってみると７０人超くらい。けっこう混んでます。

構成は３ブロック。１ブロック２４カウント+つなぎの４カウント。

１ブロック目、クルクルパート。V→V→引いて→タタで回転から。この後もシャッセで回転するのが出てくる。ほぼ全編にわたり回転してる感じのコリオだけど、リズムを感じて回転する動きなので、動いていて心地良い。同じ回転でも天木さんのとはだいぶ方向性が違う感じ。

２ブロック目、マンボ→かかと→かかと→開いて→アップでスタート。これにウォーミングアップで練習した手振り。６カウントしかないから余裕なはずなんだけど、どうもうまく行かない　アップの足が反対になったり、上げる手が反対になったり、ちっとも出来なかったんだけど、休憩の時に練習したらあっさり出来るようになった　後半は先週出てきた(渋谷のミドルジョグだっけ？)ケンケン→ジョグ×２。手振りがちょっとだけ変更されてた。こちらは左は出来るんだけど、右がダメ　右の時は左向きで、自分のポジションはほぼ先頭になるから、出来てた方がカッコ良かったんだけど、実力がこんなものだから仕方ない

３ブロック目、チョキチョキ→パー→タッチ→アクションでスタート。ここにも手が付く。こちらは手と足連動で、何も考えなければ普通に出来る。こういうのは考えちゃうとかえって出来なくなるんだよね。この後も軽い手振りが出てくるけど、こちらの方もあまり考えない方がうまく出来る。

通しはいつも通り普通の順番で。今日はかなりタップリ通しをやって、さらにアンコールが２回。さすがにアンコールの時はバテバテ　横っ腹もちょっと痛かった　あまりにも気持ち良く動けるから、ちょっと飛ばしすぎてしまったようです

それにしても、今日のはホント面白かったし楽しかった　これだけ終わった後に充足感のあるエアロに出たのは、超久しぶり。やっぱり手振りのあるエアロは良いよ　ま、トモキさんのコリオが良いってのもあるんだけど、手が付いてると、出来た時の達成感というか爽快感というか、そういう自己満足的な気持ちが満たされる。いや～、ホント満足、満足　こんなクラスを毎週受けたいな

アドバンスステップ＠国領

今日はアドバンスステップ＠国領by佐藤澄香IRに参加してきました。このクラスに出るのもほぼ１ヶ月ぶり。ご無沙汰してしまいました　

今日は１週目のコンビネーション。ラッキー　構成は１ブロック２４カウントの３ブロック。

１ブロック目、マンボ→タタで台に乗るでスタート。後半にシャッセ→コーナーで後ろ足でシャッフルという、あまり澄香さんっぽくない動きが登場。ここで回れそうなんだけど、澄香さんのクラスって勝手に回っちゃっていいのかな？とりあえず失敗したらカッコ悪いので、遠慮しときましたけど

２ブロック目、台のサイドで払って→カール→アクロス→シャッセから。全体的にかなり気持ち良く回れるコンビネーション。

３ブロック目、ビハインド→シャッセ→コーナーでシャッフルから。今日３回目のシャッセ。中盤台の上でかかと→カールとこれまた、あまり澄香さんっぽくない動きが登場。今まで、台の上のコンビネーションなんて全然やらなかったのに。

通しは普通の順番で４～５周くらい。ここ最近このクラスに少し飽き気味だったんだけど、今日久しぶりに出てみて、すごく楽しむことが出来ました　もうホント面白いって感じ　すごく動きやすいし、クルクル感が気持ちいいし、難しさもちょうど良い　あ～、こんなに面白かったんだって再認識できました。有意義な１時間でございました

アドバンスエアロマニア＠渋谷

今日は水曜日恒例アドバンスエアロMAX＠渋谷by天木IRに参加してきました。このクラスはここ最近、唯一レギュラーで参加してるクラス。他はほとんど代行だもんね。今月もこんな感じが続きそうです

今日の構成は１ブロック２４カウント（？）の３ブロック。あいも変わらずでクルクル、クルクルそしてクルクルといつも通りのコンビネーション。今日は、ここ数週、後半にスタミナ切れをしてしまうので、組み立ての時は適当に動こうと自分に課題を課す。フィットネスに来てるのに、疲れないように動こうなんて本末転倒な話だけど、楽しんでやれることを優先します

１ブロック目、ランジアップ→サイドマンボ→フロントターンでスタート。全体的にありがちなコンビネーション。ただ、今日は珍しくスライドが登場する。ここは何も考えないで動いていると、前の動きからの流れでニーリバースをしてしまう　習慣とは恐ろしいものです。お隣の方、ご迷惑をおかけいたしました

２ブロック目、ビハインド×２→ニーアップ→ボールチェンジ→ニーアップ→ツイストターンから。このニーアップボールチェンジ→ニーアップでで１回転半回るんだけど、これがけっこう回りにくい。足は合わせづらいし、おまけに回転不足になりがち。大体９０度くらい不足する。それで最後は強引に足をクロスさせて回転不足を補うんだけど、動きが汚くなってしまう。ま、人に見せるためにやってるわけじゃないんだけど・・・

３ブロック目、珍しく前に出てツイストからスタート。で、よく出てくるビハインド→ボールチェンジ→ニーリバース→クロスマーチ。最後の方のアップ→引いてボールチェンジ→ターンの最初のアップが唐突に出てくる感じで、どうも引っ掛かる。つながりが悪いような・・・

今日の通しも正面向きのカッティングハーフまでで、面替えは無し。組み立ての時に力を抜いて動いたおかげで、今日は最後まで体力が持った　今日は久しぶりに楽しめたな。今日のコンビネーションだったら、もう１回やってもいいかも。もう１回やれば、もっとキレイに動けて、もっとアレンジして回れると思うんだけど。

ミドルエアロジョグ＠渋谷

今日はミドルエアロジョグ＠渋谷by斉藤(友)IRに参加してきました。「早いものでもう１２月です。１年があっという間に過ぎますね。」なんて、よくある挨拶ですが、確かにあっという間に過ぎたような気もするのですが、今年の１～３月くらいを振り返ってみると、かなり昔のことに感じる。それどころか、今年のことだったのか去年のことだったのか区別がつかない　アホなだけだろうか？

では、今日のレッスンのこと。最近このクラスも参加者がだいぶ増えてきました。参加者は６０人くらい。うち８割くらいはよく見るメンバーさん。まだ不慣れと思われるメンバーさんは後ろの方に固まってました。ちょっとかわいそうですね。

構成は３ブロック、１ブロック２４カウントでしょうか?

１ブロック目、この前の新宿代行MAXの１ブロック目と同じ。

２ブロック目、アップ→着いて→シャカシャカ→内・外→シャカ→アップの足にウォーミングアップで練習した手振り。手も足も全然難しくは無いんだけど、合わせてやると釣られてしまう引っ掛け系の振り付け。左は出来たんだけど、右が出来なかった　手の動く順番が練習の時からイマイチしっくりこなかったんだよね。

３ブロック目、ランジアップ→チョキチョキ×２でスタート。これにも手振りが付く。やっぱり別個でやる分には超簡単なんだけど、合わせてやると釣られてしまう。特に４カウント目。手は開くなのに足はチョキってのが完成系なんだけど、どうしても手を開くと足も開いてしまう　カッコ悪い

今日のは、この前の新宿のMAXより少し難しかったと思う。コンビネーション自体はそれほど難易度は変わってないと思うけど、やっぱり時間が１０分少ないからそう感じるんだと思う。もう少し落ち着いて練習できれば、もうちょっと出来たと思うんだけど・・・

今度の新宿MAXは今日のと同じくらいか、毛が２～３本生えたくらいの難しさだそうです。気楽に参加できそうだけど、出来ればもう少し毛を増やして欲しいかな。